Cập nhật mới nhất: 25/07/2024 bởi vnutrient
Inositol hay còn gọi là Myo-inositol, là một loại đường được tổng hợp từ glucose. Trong cơ thể, Inositol tập trung nhiều ở não và các mô, nó cũng có hàm lượng cao trong sữa mẹ.
Inositol là một thành phần quan trọng của màng tế bào, nó làm trung gian dẫn truyền tín hiệu tế bào để đáp ứng với các loại hooc – môn, chất dẫn truyền thần kinh và các yếu tố tăng trưởng.
Ngoài những chức năng cơ bản trên, Inositol có trong các loại thực phẩm bổ sung có tác dụng tích cực tới sức khỏe tâm thần, cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, cải thiện các triệu chứng trầm cảm.