Cập nhật mới nhất: 25/07/2024 bởi vnutrient
Lysine là một axit amin thiết yếu, cơ thể không thể tự sản xuất nên bắt buộc chế độ ăn phải cung cấp chất dinh dưỡng này.
Lysine là thành phần cấu tạo quan trọng của protein, đóng vai trò thiết yếu trong việc sản xuất Carnitin; giúp cơ thể hấp thu calci; tạo cơ bắp; phục hồi sau chấn thương hay sau phẫu thuật; tham gia tổng hợp hooc – môn, enzym và các kháng thể.
Một số nghiên cứu còn cho thấy Lysine có tác động tới cảm xúc của con người, giúp giải tỏa lo âu, giảm lo lắng.