Tryptophan là một axit amin thiết yếu, cơ thể không thể tự tổng hợp được nên bắt buộc phải được cung cấp từ chế độ ăn hằng ngày. Cơ thể sử dụng Tryptophan để sản xuất Serotonin và Melatonin. Melatonin là hooc – mon điều chỉnh nhịp sinh học và chu kỳ ngủ – thức; […]
